Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, làm việc quá sức

Trong nhịp sống hiện đại, ngày càng nhiều người bị căng thẳng tinh thần (còn gọi là stress) do các áp lực trong công việc, cuộc sống. Stress sẽ làm gia tăng nguy cơ bị tăng huyết áp, béo phì hay đái tháo đường và đặc biệt rất dễ bị trĩ.

Nguyên nhân đầu tiên khiến stress trở thành “thủ phạm” gây bệnh trĩ đó chính là việc ăn uống thiếu điều độ do tâm trạng mất cân bằng, làm ảnh hưởng đến tiêu hóa, khiến ruột hoạt động không ổn định. Từ đó, các mạch máu bị chèn ép, gây ứ đọng mạch máu, gia tăng áp lực giữa các mạch máu và làm yếu đi thành mạch máu, gây ra trĩ. Lý do thứ hai là khi căng thẳng thường xuyên, bạn thường quên mất phải đi đại tiện. Lâu dần sẽ dẫn đến táo bón – một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra trĩ.

Vì vậy bạn nên có kế hoạch nghỉ ngơi - làm việc khoa học. Ngủ đủ giấc, thư giãn lành mạnh, điều tiết cảm xúc cân bằng, giữ tinh thần luôn lạc quan vui vẻ. Tránh thức khuya, làm việc quá sức tạo sự căng thẳng, lo âu, stress bởi những thứ tiêu cực ấy sẽ tạo áp lực lên tĩnh mạch, tĩnh mạch bị giãn nở gây nên bệnh trĩ.