Húng quế

Húng quế chứa nhiều eugenol, một chất chống ô xy hóa có nhiều lợi ích sức khỏe. Lá húng quế chứa nhiều kali magiê vitamin C và vitamin B5 (a-xít pantothenic) có hiệu quả trong kiểm soát huyết áp ở bệnh nhân huyết áp thấp. Các nghiên cứu trên động vật chỉ ra rằng chiết xuất từ húng quế giúp giãn mạch máu và làm loãng máu, do đó giúp giảm huyết áp. Bạn có thể nhai 4-5 lá húng quể vào mỗi sáng hoặc uống một thìa nước lá húng quế với mật ong hàng ngày khi đói.