Chữa mất ngủ
Mất ngủ là căn bệnh mà ai cũng có thể mắc phải với nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, cho dù vì lí do gì, bạn cũng không nên dùng thuốc ngủ. Bí quyết đơn giản để có giấc ngủ ngon thực hiện một bài massage nhẹ trước khi đi ngủ. Đầu tiên, bạn cần xoa đôi bàn chân cho thật ấm, từ đó bụng và thân mình cũng ấm theo.
Kế đến, bạn dùng đầu ngón tay giữa bên trái nhấn vào huyệt An thần (tức huyệt Ấn đường theo Đông y hoặc huyệt 26 của Diện Chẩn) đầu đôi lông mày vài phút để ổn định nhịp tim và tinh thần được thư thái. Thân được sưởi ấm và tâm được an lạc là điều kiện giúp bạn có giấc ngủ ngon.
