Một bữa sáng đầy dinh dưỡng
Ăn sáng luôn là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Có một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất sẽ cho bạn nhiều năng lượng và sức lực để làm việc hiệu quả. Hãy luôn đảm bảo rằng bạn sẽ luôn ăn đầy đủ vào mỗi sáng để có một nguồn năng lượng dồi dào cho các hoạt động sống với một đầu óc minh mẫn tỉnh táo, đồng thời ăn sáng giúp bạn tránh được việc thèm ăn vặt cả ngày- một việc khiến cân nặng của bạn tăng nhanh chóng.
