Sinh tố việt quất

Theo kết quả khoa học được công bố tại Hội nghị Sinh học Thực nghiệm Dinh dưỡng Hoa Kỳ năm 2011, ăn quả việt quất sẽ làm giảm đáng kể số lượng tế bào hình thành mô mỡ. Về mặt thể chất, cách này rất hiệu quả cho những ai muốn giảm cân. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Texas, Hoa Kỳ cũng đã phát hiện ra rằng các thành phần trong quả việt quất có thể làm giảm sự hình thành các tế bào mô mỡ và chống lại sự hình thành các tế bào mỡ mới.

Ngoài ra, thành phần Vitamin D trong sữa giúp đốt cháy lượng calo nhờ tăng quá trình trao đổi chất. Axit linolenic trong sữa có khả năng đốt cháy chất béo rất tốt, phù hợp với những người ăn chay, hoặc đang tìm kiếm nguồn protein. Sự kết hợp này tạo nên sinh tốt việt quất giúp dưỡng nhan và giảm cân vô cùng hiệu quả. Bằng cách kết hợp các nguyên liệu khác nhau với quả việt quất, bạn sẽ có được những ly sinh tố thơm ngon khác nhau cho bé. Hương vị thơm ngon, đa dạng mà vẫn giúp các bạn giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu:

• 1 ly sữa không béo.
• 10 trái việt quất.
• 1 muỗng canh dầu hạt lanh hữu cơ.

Cách làm:

• Cho sữa và quả việt quất máy xay và xay trong 1 phút.
• Chuyển ra cốc thủy tinh, trộn với dầu hạt lanh và khuấy đều.