Nằm sấp, nghiêng khi ngủ

Khi nằm sấp hoặc nằm nghiêng, một phần da mặt sẽ phải tiếp xúc với gối, áp lực này lặp đi lặp lại trong thời gian dài sẽ tạo thành nếp nhăn. Ngoài ra, thói quen này còn khiến cổ, bầu ngực chịu áp lực lớn.

Khi ngủ nằm sấp sẽ gây ảnh hưởng đến việc lưu thông máu, tăng áp lực khiến quầng thâm và bọng mắt xuất hiện. Khi nằm sấp trong cả giấc ngủ dài 8 tiếng sẽ gây áp lực lớn cho làn da, từ đó làm da dễ lão hóa hơn, xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn.

Để cải thiện tình trạng này, bạn nên tập thói quen nằm ngửa hoặc sử dụng các loại gối chuyên dụng để hạn chế để da mặt tiếp xúc với gối. Bạn nên chọn vỏ gối làm bằng lụa và nằm ngửa khi ngủ để tránh nếp nhăn trên da.