Nicotine

Mặc dù nicotine không được coi như một loại thực phẩm nhưng xét đến mức độ tàn phá bộ não, nó xứng đáng nằm trong danh sách này. Nicotine phá hủy não của bạn bằng cách hạn chế lưu lượng máu tới não do vậy sự lưu thông thường xuyên của glucose và ôxy tới não bị gây trở ngại dẫn đến hạn chế.

Nicotine không chỉ thúc đẩy lão hóa sớm và gây ra hơi thở hôi, nó còn tăng nguy cơ gây ung thư phổi. Ngoài ra, nó còn ảnh hưởng tới khả năng sản xuất và chức năng của các chất truyền nơ-ron bằng cách thắt chặt các mao mạch quan trọng và các mạch máu nhỏ đóng vai trò thiết yếu với chức năng não của bạn.