Dậy từ từ
Đừng thức dậy bằng cách bật dậy luôn, điều này không những không tốt mà nó còn gây hại cho sức khỏe khiến cho huyết áp bị thay đổi đột ngột dẫn đến các hiện tượng như đau đầu chóng mặt say xẩm. Chính vì thế cách tốt nhất là sau khi mở mắt bạn nên nghe một bản nhạc nhẹ, khởi động tay chân dần dần khoảng 4 đến 5 phút rồi sau đó mới ngồi dậy.
