Uống nước chanh

Một trong những cách giúp bạn giảm mỡ đùi hiệu quả bằng loại nước uống từ trái cây đang được sử dụng rất nhiều ngày nay đó chính là uống nước chanh. Trong chanh chứa nhiều vitamin C và axit citric, các axit này giảm sự hấp thụ của cơ thể với đường và làm tăng quá trình đào thải các mỡ thừa của cơ thể. Không những hữu ích cho việc giảm mỡ đùi mà chúng còn giúp giảm mỡ toàn thân một cách đơn giản mà hiệu quả cho người sử dụng. Bên cạnh đó, nước chanh còn giúp cho việc hấp thụ các loại dưỡng chất trong cơ thể được tốt nhất, giúp tăng cường thêm sức đề kháng để bảo vệ cơ thể được tốt nhất.

Đây cũng là cách giảm mỡ đùi nhanh nhất mà ít tốn kém chi phí bởi nước chanh giúp cho cơ thể hấp thụ canxi và theo nghiên cứu cơ thể có càng nhiều canxi trong tế bào chất béo thì quá trình đốt cháy chất béo càng diễn ra nhanh chóng. Tuy nhiên bạn không nên lạm dụng mà uống quá nhiều nước chanh mỗi ngày vì chúng sẽ gây viêm loét bao tử khi sử dụng quá nhiều. Việc uống nhiều sẽ không làm giảm mỡ đùi nhanh chóng mà còn gây hại cho sức khỏe của chính bạn.

Liều lượng: Uống trung bình 1 cốc/ngày sau khi đã ăn no.