Uống trà xanh

Theo nghiên cứu mới đây nhất của Mỹ thì nếu một ngày bạn uống trà xanh và kết hợp với các phương pháp ăn uống điều độ thì trong vòng một tháng bạn sẽ giảm được 2kg đó và có tác dụng giảm mỡ đùi một loại mỡ rất khó chuyển hóa được biến đi nhanh chóng. Các hợp chất EGCG có trong trà xanh sẽ làm tăng quá trình trao đổi chất và đào thải các chất dư thừa ra khỏi cơ thể.Việc uống trà không những giúp cơ thể chuyển hóa được lượng mỡ thừa mà chúng còn giúp cơ thể đào thải được các chất độc hại tồn tại bên trong ra ngoài nhanh chóng, đảm bảo thanh lọc cơ thể tốt nhất. Giup giải tỏa căng thẳng hiệu quả, giảm thiểu tình trạng máu tích tụ gây đau đầu, chóng mặt. Bạn nên kết hợp việc uống trà và tập luyện thường xuyên để không những giảm mỡ đùi mà còn đem đến cho cơ thể một sức khỏe tốt, mạnh khỏe. Không nên uống trà khi đói bụng sẽ gây hiện tượng sót ruột, viêm ruột đau bao tử. Chỉ nên uống trà khi ăn no và không lạm dụng quá nhiều.

Liều lượng: Uống trung bình 4 cốc/ngày khi ăn no.