Hầu hết các chuyên gia về yoga đều đồng ý rằng chọn trái cây làm bữa ăn nhẹ trước khi tập Yoga sẽ rất tốt, nhưng phải chọn loại trái cây phù hợp. Độ axit trong quả lê thấp nên nó sẽ không làm bạn khó chịu trong dạ dày. Hơn nữa, lê cũng giàu chất xơ, có nhiều khả năng giữ cho bạn đủ no cho đến bữa ăn tiếp theo.


Quả lê có hàm lượng chất xơ rất phong phú, loại quả này sẽ cung cấp 25-30 gram chất xơ mỗi ngày, giúp duy trì lượng đường trong máu khỏe mạnh và giúp bạn thư thái. Chất xơ còn giúp giải độc, điều hòa cholesterol, cải thiện ruột và hệ tiêu hóa. Các polyphenol trong quả lê bảo vệ và ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2 và chúng còn có tác dụng hạ đường huyết.

Ăn  lê  là một lựa chọn thông minh để bổ sung năng lượng
Ăn lê là một lựa chọn thông minh để bổ sung năng lượng
Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa - nguồn internet

Top 11 Thực phẩm cực tốt cho người tập Yoga

  1. top 1
  2. top 2 Chuối
  3. top 3 Hạnh nhân
  4. top 4 Bột yến mạch
  5. top 5 Trái cây khô
  6. top 6 Dưa gang
  7. top 7 Sữa chua
  8. top 8 Rau lá xanh
  9. top 9 Củ cải đường
  10. top 10 Dưa hấu
  11. top 11 Mật ong

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: 0369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Ngân
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng | Privacy Policy