Thanh lọc cơ thể

Tác dụng thải độc của hot yoga là gì? Cơ chế như thế nào? Theo những người yêu thích trường phái này, việc tập luyện dưới nhiệt độ cao và độ ẩm thấp đã khiến cho cơ thể đổ mồ hôi rất nhiều. Điều này sẽ giúp tăng cường khả năng đào thải độc tố của cơ thể lên tốt hơn so với bình thường. Ngoài ra, việc tập luyện hot yoga cũng có công dụng như yoga thông thường, chúng thúc đẩy lưu thông máu, cải thiện quá trình hoạt động của hệ tuần hoàn. Chính điều này sẽ khiến cơ thể đẩy nhanh quá trình thanh lọc và thải độc.

Ngoài ra hot yoga cũng có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân, cải thiện tình trạng da, cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn, loại bỏ chứng buồn nôn, đau đầu và mệt mỏi.