Ngủ đủ giấc giúp đẹp da

Ngủ sớm và thức dậy sớm khiến da ngày càng khỏe đẹp. Nguyên nhân do sự trao đổi chất của da được tiến hành từ khoảng 22 giờ đến 4 giờ sáng. Vì vậy ngủ sớm và dậy sớm không những loại bỏ mệt mỏi, còn làm cho tinh thần thoải mãi, làn da sáng đẹp hơn. Hơn nữa việc thức khuya sẽ khiến bạn xuất hiện quầng thâm xấu xí trên mắt, khiến bạn già hơn trông thấy so với độ tuổi.

Vì vậy nếu muốn có một làn da căng mịn, trẻ trung và đầy sức sống thì hãy ngủ sớm để da của chúng ta được cải thiện, hoạt động trao đổi trong đêm diễn ra tốt hơn. Càng thức khuya sẽ khiến da bạn bị nhăn nheo, lão hóa sớm. Ngoại ra, mụn sẽ lên ồ ạt khiến làn da mất kiểm soát.