Miệng chữ O

Ngồi thẳng lưng và thả lỏng hai vai xuống, nghiêng đầu ra sau để bạn nhìn lên trần nhà. Khép đôi môi của bạn lại với nhau nhưng phải thoải mái.


Giữ đôi môi của bạn đóng, mở miệng sao cho tạo thành một hình chữ "O". Giữ nguyên tư thế này trong 20 giây. Bạn sẽ cảm thấy sự co bóp của cả hai bên cổ ngay dưới quai hàm của bạn. Thư giãn miệng và hạ thấp cằm để trở về điểm xuất phát.

Miệng chữ O
Miệng chữ O
Miệng chữ O là một bài tập giúp mặt thon gọn hơn
Miệng chữ O là một bài tập giúp mặt thon gọn hơn

Top 10 Bài tập tốt nhất giúp cằm và cổ thon gọn

  1. top 1 Ép lưỡi
  2. top 2 Bĩu môi và cúi xuống
  3. top 3 Miệng chữ O
  4. top 4 Hôn trần nhà
  5. top 5 Quay cằm
  6. top 6 Căng bên cổ
  7. top 7 Thả lỏng hàm
  8. top 8 Chim bồ câu
  9. top 9 Lè lưỡi
  10. top 10 Nâng đầu lên

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: 0369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Ngân
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng | Privacy Policy