Vận động nhẹ
Ngồi làm việc quá lâu một tư thế sẽ làm bạn cảm thấy cơ thể mệt mỏi, đau nhức, khó tập trung, căng thẳng tinh thần. Bạn nên dành ít phút để đứng đậy, tập một vài động tác vận động nhẹ như lắc nhẹ đầu qua hai bên, xoay hông, vươn vai hoặc đơn giản là đi loanh quanh xung quanh văn phòng...
Việc vận động sẽ giúp tuần hoàn máu tốt trong cơ thể bạn lưu thông tốt hơn tránh tình trạng nhức mỏi, tê dại. Đồng thời đánh thức cơ thể đang mệt mỏi vì thiếu vận động của bạn, ngăn ngừa các bên xương khớp sau này.
