Quả bơ

Không chỉ có tác dụng làm đẹp da, tóc, quả bơ còn là liều thuốc giảm đau bụng kinh cực kì diệu. Với những ai không hợp với những loại hải sản có thể dùng quả bơ thay thế để có đủ hàm lượng omega 3 cần thiết. Mỗi ngày ăn bơ tươi hoặc sinh tố bơ sẽ giúp bạn luôn có một thể lực khỏe mạnh.