Bật một số bản nhạc

Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra âm nhạc hay việc nghe nhạc có khả năng kích thích trí não, đem lại những ảnh hưởng tốt, giúp não phản xạ tốt hơn, giải phóng dopamin - chất dẫn truyền thần kinh hay còn được biết là chất xúc tác hạnh phúc, giúp cải thiện tâm trạng và duy trì sự tập trung.

Nghe một số bản nhạc phù hợp có thể làm thay đổi trạng thái của bạn, sẽ giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và động lực hơn. Nếu mở đúng bài nhạc thư giãn giảm stress mình thích, bạn sẽ có tâm trạng thoải mái để cả ngày dài trở nên hào hứng hơn. Nhịp điệu của bài hát yêu thích giúp cuộc sống của bạn sống động hơn. Hãy thử nghe những bản nhạc yêu thích với âm lượng lớn hơn một chút vì điều này sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng kẹt cứng giữa ngày. Ngoài ra, bạn có thể hát theo hay thậm chí ngâm nga bài hát yêu thích cũng sẽ nâng cao tinh thần của bạn và giúp bạn có cái nhìn tích cực hơn về mọi thứ, từ đó có động lực làm việc và hiệu quả hơn.