Hít một ít hương bạc hà
Không nhiều người quen thuộc với phương pháp này, nhưng liệu pháp hương thơm đã được chứng minh là một phương thuốc để tăng mức năng lượng, hạn chế căng thẳng.
Nếu đang tìm kiếm một mùi hương có thể nâng cao năng lượng hoạt động nhanh chóng vào buổi sáng, hãy hít một ít hương tinh dầu bạc hà hoặc thêm một vài giọt tinh dầu bạc hà vào loại dầu gội đang sử dụng. Thậm chí bạn cũng có thể ngửi cây bạc hà. Điều này sẽ giúp tăng cường mức năng lượng và giảm mệt mỏi đáng kể, chống mất ngủ. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Wheeling Jesuit cho thấy những vận động viên ngửi hương bạc hà chia sẻ rằng họ được nạp thêm nhiều năng lượng hơn những người không ngửi mùi bạc hà.
Ngoài ra, những lúc buồn ngủ, uể oải bạn cũng có thể ăn một viên kẹo bạc hà hoặc nhai kẹo cao su có vị bạc hà. Điều này không chỉ giúp hơi thở thơm tho, thêm tự tin trong giao tiếp với đối tác, đồng nghiệp mà còn có tác dụng giúp trí não tỉnh táo. Tốt nhất bạn nên chọn loại không đường và có hương bạc hà thật mạnh.
