Giao lưu và cười nhiều hơn

Khi đối mặt với một vấn đề nan giải nào đó, thay vì tự mình tìm cách giải quyết hoặc dằn vặt bản thân, chúng ta có thể trò chuyện với những người thân thương để được chia sẻ, động viên, hỗ trợ. Tạm dừng công việc để giao lưu trong một khoảng thời gian nhất định có thể là một trong những cách tốt nhất để tăng cường năng lượng. Đó là một cách tuyệt vời để cảm thấy sảng khoái và thư giãn

Mặc dù không có bằng chứng cụ thể, nhưng không thể phủ nhận rằng việc cười sẽ mang lại một nguồn năng lượng tích cực không chỉ cho bản thân mà còn đối với những người xung quanh. Khi cười sẽ kéo căng các cơ khắp mặt và cơ thể, sau đó mạch và huyết áp tăng lên, giúp chúng ta thở nhanh hơn, đưa nhiều oxy đến các mô trong cơ thể hơn.

Vì vậy, thay vì giải lao một chút tại bàn làm việc, hãy đứng dậy và rủ đồng nghiệp đi uống cà phê với bạn. Bạn sẽ có thể thư giãn bản thân, gắn kết với đồng nghiệp và sẽ có tâm trạng tốt, tràn đầy năng lượng hơn rất nhiều.