Không làm việc liên tục nhiều giờ đồng hồ

Việc ngồi quá lâu trong một tư thế gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe ảnh hưởng trực tiếp tới các cơ quan trong cơ thể. Theo bác sĩ James Levine, giám đốc Sáng kiến Giải pháp Béo phì tại bang Arizona, Hoa Kỳ cho biết ngồi nguy hiểm hơn hút thuốc, giết chết nhiều người hơn HIV. Đây cũng là thói quen xấu nhiều người Việt Nam mắc phải mà không lường hết được hậu quả.

Làm việc liên tục mà quên ăn trưa, ăn tối hay nghỉ ngơi không phải là ý tưởng hay. Bạn có thể làm việc năng suất trong một ngày nhưng trên cuộc đua dài, bạn sẽ không có đủ năng lượng. Do đó, hãy chú ý cân đối công việc và thời gian nghỉ ngơi để làm việc hiệu quả nhất.