Cá và đậu phụ

Kết hợp cá và đậu phụ với nhau sẽ giúp bổ sung canxi, điều hòa tim mạch, có tác dụng tốt cho bệnh nhân tiểu đường và những người bệnh có vấn đề về xương khớp, đặc biệt đây là sự kết hợp tuyệt vời cho bệnh còi xương ở trẻ nhỏ. Đậu phụ chứa nhiều canxi còn cá lại rất giàu vitamin D.

Khi kết hợp 2 loại thực phẩm này trong chế biến món ăn sẽ tăng cường khả năng hấp thụ canxi cho cơ thể, giúp xương phát triển và chắc khỏe hơn.