Làm ấm bụng
Đắp gừng tươi
Ăn nhiều rau xanh
Massage nhẹ
Tập thể dục
Ăn trứng gà và lá ngải cứu
Dùng thuốc giảm đau
Giảm đau bụng khi đến kỳ bằng mật ong
Tắm nước ấm khi tới kỳ nguyệt san
Chữa đau bụng kinh bằng bấm huyệt
Sử dụng sữa nghệ ấm
Dành thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc
Ngừng một số đồ ăn trong khoảng thời gian nhất định
Uống trà gừng ấm giúp giảm đau bụng kinh
Bấm huyệt làm giảm đau bụng kinh chính là phương pháp đông y dễ dàng áp dụng. Chị em tìm hiểu đến 3 huyệt quan trọng đó là: Huyệt tam tâm giao, huyệt huyết hải và huyệt thái sung.
Ba huyệt này có tác dụng lớn trong việc làm giảm các cơn đau bụng kinh. Do đó các bạn có thể áp dụng phương pháp bấm huyệt để làm giảm các cơn đau. Khi thực hiện nên bấm huyệt nhẹ nhà và có thể kêt hợp với việc xoa bóp massage nhẹ nhàng.
Làm ấm bụng Đắp gừng tươi Ăn nhiều rau xanh Massage nhẹ Tập thể dục Ăn trứng gà và lá ngải cứu Dùng thuốc giảm đau Giảm đau bụng khi đến kỳ bằng mật ong Tắm nước ấm khi tới kỳ nguyệt san Chữa đau bụng kinh bằng bấm huyệt Sử dụng sữa nghệ ấm Dành thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc Ngừng một số đồ ăn trong khoảng thời gian nhất định Uống trà gừng ấm giúp giảm đau bụng kinh