Làm ấm bụng
Đắp gừng tươi
Ăn nhiều rau xanh
Massage nhẹ
Tập thể dục
Ăn trứng gà và lá ngải cứu
Dùng thuốc giảm đau
Giảm đau bụng khi đến kỳ bằng mật ong
Tắm nước ấm khi tới kỳ nguyệt san
Chữa đau bụng kinh bằng bấm huyệt
Sử dụng sữa nghệ ấm
Dành thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc
Ngừng một số đồ ăn trong khoảng thời gian nhất định
Uống trà gừng ấm giúp giảm đau bụng kinh
Như đã đề cập ở trên, nhiệt giúp dịu cơn đau bụng kinh. Ngoài ra, tắm nước ấm cũng có tác dụng thư giãn cơ thể cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Đổ nước nóng đầy bồn, thêm chút muối, 2-3 thìa gừng giã nhỏ, bật bản nhạc yêu thích và pha sẵn một tách trà. Việc còn lại chỉ là tận hưởng mà thôi!
Để tăng hiệu quả giảm đau, bạn có thể nhỏ vào bồn tắm một số loại tinh dầu như oải hương, khuynh diệp...
Làm ấm bụng Đắp gừng tươi Ăn nhiều rau xanh Massage nhẹ Tập thể dục Ăn trứng gà và lá ngải cứu Dùng thuốc giảm đau Giảm đau bụng khi đến kỳ bằng mật ong Tắm nước ấm khi tới kỳ nguyệt san Chữa đau bụng kinh bằng bấm huyệt Sử dụng sữa nghệ ấm Dành thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc Ngừng một số đồ ăn trong khoảng thời gian nhất định Uống trà gừng ấm giúp giảm đau bụng kinh