Làm ấm bụng
Đắp gừng tươi
Ăn nhiều rau xanh
Massage nhẹ
Tập thể dục
Ăn trứng gà và lá ngải cứu
Dùng thuốc giảm đau
Giảm đau bụng khi đến kỳ bằng mật ong
Tắm nước ấm khi tới kỳ nguyệt san
Chữa đau bụng kinh bằng bấm huyệt
Sử dụng sữa nghệ ấm
Dành thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc
Ngừng một số đồ ăn trong khoảng thời gian nhất định
Uống trà gừng ấm giúp giảm đau bụng kinh
Sử dụng sữa nghệ ấm ngay tại thời điểm máu kinh mới xuất hiện có thể giảm tình trạng máu kinh vón thành cục, chảy ít hoặc xuất ra ồ ạt. Ngoài ra hoạt chất Curcumin trong nghệ còn giúp điều hòa hoạt động của tử cung, ức chế viêm và giảm căng thẳng thần kinh.
Khi dùng sữa nghệ, bạn nên uống ngay khi sữa còn ấm để tăng tác dụng giảm đau, đồng thời đem lại cảm giác thoải mái và dễ chịu.
Làm ấm bụng Đắp gừng tươi Ăn nhiều rau xanh Massage nhẹ Tập thể dục Ăn trứng gà và lá ngải cứu Dùng thuốc giảm đau Giảm đau bụng khi đến kỳ bằng mật ong Tắm nước ấm khi tới kỳ nguyệt san Chữa đau bụng kinh bằng bấm huyệt Sử dụng sữa nghệ ấm Dành thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc Ngừng một số đồ ăn trong khoảng thời gian nhất định Uống trà gừng ấm giúp giảm đau bụng kinh