Có một giấc ngủ ngon
Top 6 trong Top 7 Bí quyết để sở hữu khuôn mặt V-Line
Bạn đã bao giờ thức dậy với cảm giác đau nhức ở hàm? Bạn có thể vô tình nghiến răng khi ngủ. Điều này xảy ra khi bạn đang gặp căng thẳng hoặc lo lắng và không thể thư giãn khi ngủ. Về lâu dài, thói quen sẽ làm hỏng răng và hàm của bạn, đồng thời gây đau đầu do căng thẳng và đau nhức cơ. Nó cũng có thể khiến cơ mặt của bạn bị phì đại và phát triển quá mức, dẫn đến hàm vuông.
Nếu bạn nghĩ rằng mình bị ảnh hưởng bởi điều này, hãy hẹn gặp nha sĩ để kiểm tra răng. Ngoài ra, hãy cố gắng thư giãn và giảm căng thẳng trước khi đi ngủ. Đi ngủ mà căng thẳng và lo lắng sẽ khiến các cơ của bạn bị căng. Bạn có thể thử thiền hoặc thắp một ngọn nến thơm nhẹ nhàng. Ngoài ra, bạn có thể cân nhắc tiêm Botox để thư giãn cơ hàm.
