Cơ thể mất nước

75% cơ thể con người là nước, như vậy, nước là một phần quan trọng không thể thiếu để duy trì cơ thể khỏe mạnh. Lúc này, nếu ta uống quá ít nước sẽ không cung cấp đủ lượng nước để cơ thể tản nhiệt khiến thân nhiệt bị rối loạn, từ đó dẫn đến chóng mặt, hoa mắt. Đôi khi giải pháp cho những vấn đề lớn nhất chỉ là một cốc nước. Mất nước hoặc quá nóng có thể làm giảm lượng máu của bạn. Điều này làm cho tuần hoàn khó khăn hơn, có nghĩa là não của bạn nhận được ít oxy hơn.

Cách khắc phục: Uống đủ nước, đặc biệt khi bạn bị ốm thì cần cung cấp nước gấp nhiều lần.

Khi nào nên đi khám: Nếu bạn đã uống khoảng 2 lít nước mà vẫn cảm thấy chóng mặt thì có thể bạn đang mắc một bệnh lý tiềm ẩn cần phải đến phòng khám ngay lập tức.