Ăn uống tại nhà
Đọc nhãn sản phẩm
Uống nước thật nhiều
Lên thực đơn riêng
Bổ sung trái cây, rau, củ
Bổ sung chất xơ
Không ăn vặt
Không bỏ bữa sáng
Hạn chế tối đa các món ăn chiên rán qua dầu mỡ
Hạn chế tối đa việc sử dụng đường và đồ ăn chứa đường
Ăn uống tại nhà là một cách tuyệt vời để tiết kiệm tiền bạc, mà lại đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Nó giúp bạn kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Bạn sẽ tăng kí chóng mặt khi ăn trong các nhà hàng, bởi các món ăn trong đó rất ngon và bắt mắt nào là một đĩa đồ xào hay một nồi lẩu hải sản đặc sắc với lượng calo rất là cao.
Ăn uống tại nhà Đọc nhãn sản phẩm Uống nước thật nhiều Lên thực đơn riêng Bổ sung trái cây, rau, củ Bổ sung chất xơ Không ăn vặt Không bỏ bữa sáng Hạn chế tối đa các món ăn chiên rán qua dầu mỡ Hạn chế tối đa việc sử dụng đường và đồ ăn chứa đường