Đau thắt lưng

Ngồi quá lâu và sai tư thế khi làm việc với máy tính có thể gây ra đau nhức và đau nghiêm trọng, đặc biệt là ở phần lưng dưới hay phần thắt lưng. Dần dần, ngồi quá lâu hoặc ngồi sai tư thế có thể sẽ làm hỏng cấu trúc cột sống, dẫn đến đau nặng, đau mãn tính.

Cách phòng ngừa: Bạn phải thường xuyên điều chỉnh cho mình ngồi đúng tư thế. Ngoài ra, bạn còn có thể đặt một cái gối ở phía sau (chỗ thắt lưng), và nhớ là phải bỏ mọi thứ trong túi quần ra ngoài để tránh tạo ra các điểm gây áp lực cho cột sống.