Mỏi cổ và mỏi mắt

Khi thường xuyên sử dụng máy tính có thể sẽ dẫn đến căng cơ ở cổ, nguyên nhân thường là do màn hình không được đặt đúng cách. Ngoài ra, nheo mắt vào màn hình máy tính trong nhiều giờ cũng có thể khiến cho bạn bị mỏi mắt và nhức đầu.

Cách phòng ngừa: Để tránh bị đau cổ, bạn nên điều chỉnh ghế và máy tính sao cho màn hình máy tính ngang với tầm mắt và cổ của bạn đồng thời không bị nghiêng khi làm việc. Còn với chứng mỏi mắt, bệnh viện Mayo Clinic Hoa Kỳ đã đưa ra quy tắc 20/20/20 có nghĩa là sau 20 phút làm việc với máy tính, bạn hãy nhìn vào một đối tượng cách khoảng 20 feet (hơn 6m) trong khoảng 20 giây.