Thiếu vitamin D
Hầu hết vitamin D mà mọi người dung nạp vào cơ thể đều từ ánh sáng mặt trời. Tuy nhiên nếu dành hầu hết thời gian trong văn phòng thì tất nhiên lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể bạn bạn sẽ không có đủ. Sự thiếu hụt vitamin D có ảnh hưởng nghiêm trọng đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các bệnh về xương và một số bệnh ung thư.
Cách phòng ngừa: Nên bổ sung thêm vitamin D bằng cách ăn những thực phẩm có chứa nhiều vitamin đặc biệt là vitamin D như ngũ cốc hay các loại cá béo như cá hồi và cá ngừ.
