Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ

Tinh thần ảnh hưởng tới toàn bộ cơ thể bạn chứ không riêng gì xương. Tinh thần tốt, vui vẻ luôn mỉm cười giống như một liều thuốc thần cho cơ thể, nhất là sự phát triển của xương. Khi bạn rơi vào trạng thái stress, chán nản, mệt mỏi, toàn bộ cơ thể bạn cũng theo đó mà xuống dốc "không có bệnh nhưng cũng tự khắc sinh bệnh", kéo theo chiều cao "đáng thương" của bạn. Vậy nên hãy luôn giữ tinh thần thoải mái, nếu stress thì hãy tập yoga, nghe một bản nhạc hoặc đọc một cuốn sách.