Hạn chế ăn thịt heo

Hãy luôn nhớ rằng những món ăn phổ biến trong ngày Tết như giò, chả, xúc xích, bánh chưng, lạp xưởng,,... thường được làm từ thịt heo tươi chất lượng cao. Đây là loại thực phẩm chứa hàm lượng chất béo và cholesterol lớn. Vì vậy sẽ nhanh chóng làm bạn tăng cân và đặc biệt không tốt cho những người bị tim mạch hay cao huyết áp. Để cơ thể luôn cân đối và giảm cân trong dịp tết bạn nên hạn chế tiêu thụ các món ăn được làm từ thịt heo.

Bên cạnh đó, bạn nên lựa chọn các loại thực phẩm giúp giảm cân ngày lễ như thịt gà, cá và các loại thịt khác chứa ít chất béo hơn. Tuy nhiên, khi ăn thịt gà nên bỏ phần da và cổ, cánh. Vì đây là những bộ phận có lượng chất béo lớn và không tốt cho sức khỏe.