Quả óc chó
Quả óc chó là một trong các loại hạt tốt cho sức khỏe nhất nếu bạn thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.
Thường xuyên dùng quả óc chó có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. Quả óc chó chứa axit béo omega-3
lành mạnh và các axit amin L-arginine. Đây là những yếu tố “chiến đấu” chống lại sự hình thành các cục máu đông và giữ cho động mạch của chúng ta khỏe mạnh.
Bạn có thể làm giảm mức cholesterol bằng cách sử dụng một lượng hợp lý quả óc chó mỗi ngày. Nó sẽ là giảm mức độ cholesterol LDL xấu. Quả óc chó rất giàu kali, magiê và canxi. Những yếu tố này sẽ giúp làm giảm huyết áp.
