Chuối
Top 10 trong Top 14 thực phẩm cực hữu hiệu làm giảm đau bụng kinh
Bên cạnh cam, chuối là loại quả có nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa. Hơn nữa kali và vitamin B6 có trong chuối giúp giữ lại lượng nước cần thiết cho cơ thể và giảm bớt các cơn co thắt ở tử cung và cổ tử cung. Nếu không muốn phải đối mặt với cảm giác đầy bụng kinh khó diễn tả thành lời bạn hãy ăn chuối hàng ngày, làm món sinh tố chuối hoặc trộn với sữa.
