Nước ép cam

Cam được đánh giá là một trong những loại quả giàu chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, bình thường trung bình một quả cam chứa khoảng 45mg Vitamin C, là nguồn chất xơ hòa tan và không hòa tan nên rất tốt cho quá trình tiêu hóa giúp tăng cường chuyển động của nhu động ruột ngăn ngừa hội chứng ruột kích thích cải thiện tình trạng táo bón.

Nguyên liệu

• 1 quả cam to.
• Đá xay.
• 100g đường.
• Dụng cụ: máy vắt cam bằng tay.

Cách thực hiện

• Lựa chọn những quả cam tươi mọng nước, rửa sạch sau đó dùng lòng bàn tay ép đều quả cam để cam mềm và dễ vắt nước hơn.
• Tiếp tục dùng dao cắt đôi quả cam cho vào máy vắt cam vặn đều theo hình vòng tròn để nước trong quả cam được ép ra ngoài.
• Đổ phần nước ra ly , nếu thích dùng ngọt có thể thêm chút đường và thêm đá để có vị ngon hơn