Nước uống các loại đậu.
Đậu là thực phẩm quen thuộc, vừa ngon, rẻ, giá trị dinh dưỡng lại cao. Trong đậu có khá nhiều axit amin thiết yếu, giúp hình thành và chuyển hóa chất đạm, có lợi cho sự phát triển. Do cơ thể không thể tự tổng hợp được các axit amin này, chúng ta phải bổ sung từ bên ngoài. Một trong những cách thức mà các gia đình áp dụng hiện nay là tự nấu nước từ các loại đậu, uống bổ sung với nước hàng ngày. Nếu đã chán với món nước chè vằng, các bạn có thể đổi sang món nước gồm các loại đậu này nhé.
Thành phần của món nước này bao gồm: đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh và hạt sen, gạo lứt. Tất cả đều được rang vàng hạ thổ. Bạn hãy chế biế loại nước nước này như sau: cho 1 nắm cá loại đậu vào nước, đun sôi 5 phút rồi hãm vào bình giữ nhiệt. khi uống, bạn rót ra uống nóng hoặc cho thêm thìa mật ong cho dễ uống.
