Quả bơ

Trong quả bơ có hàm lượng omega-3 rất cao, đây là một loại chất béo rất tốt cho hệ tim mạch của người mẹ và sự phát triển bộ não của thai nhi. Ngoài ra, trong quả bơ cũng chứa nhiều axit folic. Hàng ngày các bà mẹ có thể ăn các món hấp dẫn được chế biến từ quả bơ như món bơ trộn với đường, bơ sữa chua hoặc sinh tố bơ. Nguồn năng lượng dồi dào có trong quả bơ sẽ giúp các bà bầu xua tan cảm giác thấy mệt mỏi khi mang thai.