Bổ sung rau xanh
Khi cơ thể thiếu vitamin B2 thì môi sẽ khô và bong tróc hơn. Do đó, bạn nên bổ sung ngay các thực phẩm như rau lá màu xanh đậm, chuối, táo, lê, gan động vật, cá hồi, cá thu, sữa, trứng... để cung cấp nhanh chóng vitamin B2 cho đôi môi không còn bong tróc, nứt nẻ. Theo Boldsky, chế độ ăn uống hàng ngày của con người nên bao gồm rau củ quả, đặc biệt là rau lá xanh cùng nhiều mặt hàng thực phẩm khác. Nó được gọi là thực phẩm kỳ diệu vì chứa tất cả các chất dinh dưỡng lành mạnh, thiết yếu cho cơ thể như vitamin, khoáng chất, canxi, sắt, chất xơ...
Trong rau xanh có chứa rất nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là vitamin A trong rau có tác dụng làm lành các vết thương. Khi môi bạn bị khô và nứt nẻ đến mức chảy máu thì ăn rau sẽ giúp làm lành các vết thương đó. Đừng quên uống nhiều nước để việc trao đổi chất thực hiện dễ dàng hơn bạn nhé! Ngoài việc giúp bạn chống cả khô da, khô môi mà rau xanh còn giúp bạn giảm cân, giảm nguy cơ bệnh tiểu đường, tăng huyết áp, ung thư nữa đó bạn nha. Nhưng làm thế nào để tiêu thụ nhiều rau xanh mỗi ngày? Một số nghiên cứu khuyên bạn nên ăn 2-3 chén rau (nấu, hấp, chiên, xào, hay ăn sống) mỗi ngày cho người trưởng thành là tốt nhất.
