Top 5 Bài tập 10 phút giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng

  1. top 1 Động tác xoay người
  2. top 2 Động tác xoay người trên sàn
  3. top 3 Động tác nâng chân
  4. top 4 Plank
  5. top 5 Squats

Squats

  • Chống thẳng tay ở mép ghế.
  • Gập đầu gối của bạn ở góc 90 độ và đặt bàn chân của bạn rộng hơn chiều rộng bằng vai một chút.
  • Gập khuỷu tay và hạ xuống. Sau đó nâng cao trở lại, duỗi thẳng hoàn toàn cánh tay của bạn.
  • Lặp lại 20 lần.

Nguồn: BRIGHTSIDE

Squats
Squats

Top 5 Bài tập 10 phút giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng

  1. top 1 Động tác xoay người
  2. top 2 Động tác xoay người trên sàn
  3. top 3 Động tác nâng chân
  4. top 4 Plank
  5. top 5 Squats

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: 0369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Ngân
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng | Privacy Policy