Súp lơ xanh

Súp lơ xanh một loại thực phẩm rất quen thuộc với mỗi gia đình. Không những thế, súp lơ xanh còn được gọi là siêu thực phẩm dành cho phụ nữ mang thai nữa nhé. Bởi đây là loại thực phẩm giàu vitamin, can xi, B6 và folate rất cần thiết cơ thể người mẹ và sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt, súp sơ xanh rất giàu chất sắt, giúp giảm tình trạng thiếu máu ở phụ nữ mang thai. Bạn có thể ăn từ 2 bông súp lơ xanh mỗi ngày sẽ rất tốt đấy ạ. Tùy theo khẩu vị mà bạn có thể chế biến thành các món như: xào với thịt bò, thịt lợn... hoặc đơn giản như luộc nhé. Các mẹ bầu đừng bỏ qua loại thực phẩm này nhé.

Thực tế là gần như mọi phụ nữ khi mang thai sẽ bị táo bón. Với hàm lượng chất xơ cao, súp lơ xanh sẽ hỗ trợ bà bầu tăng nhu động ruột và nhờ đó mẹ bầu có thể giảm hiệu quả tình trạng táo bón. Trong thời gian mang thai, nhu cầu sắt cần cung cấp cho bà bầu là rất cao để có thể đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho thai nhi. Súp lơ xanh rất giàu axit folic giúp bà bầu bầu hạn chế sự thiếu máu và làm giảm dị tật ở thai nhi. Đây là giải pháp vô cùng hiệu quả để các mẹ bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày.