Táo chua

Tinh dầu trong hạt táo chua có tác dụng rất tốt trong việc an thần, dưỡng não. Vì thế với bài thuốc từ hạt táo chua được coi là bài thuốc chữa mất ngủ rất hiệu quả đối với những người bị chứng mất ngủ do tâm phiền muộn, lo lắng hay sợ hãi.

Chuẩn bị:

• 12g thịt quả táo khô.
• 16g nhân hạt táo.
• 16g quả dâu.
• 16g long nhãn.

Cách làm:

Làm sạch các nguyên liệu, riêng nhân hạt táo thì sao đen. Cho tất cả các nguyên liệu vừa chuẩn bị vào sắc với 400ml nước cô đặc còn 100ml nước để uống trước khi đi ngủ.