Tỏi

Tỏi có chứa protein, carbohydrates, calo và một số dưỡng chất quan trọng khác như: vitamin B, sắt, magie, canxi, kali, mangan, photpho,... tốt cho cơ thể.

• Thường xuyên ăn tỏi sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe, phòng ngừa rất tốt các bệnh như cảm cúm và những loại bệnh do virus, vi khuẩn gây ra.
• Tỏi còn giúp ức chế quá trình quá trình nitrat chuyển biến thành nitrite trong dịch vị, đồng thời ngăn cản hình thành nitrosamine, làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày.
• Ngăn ngừa hình thành các mô liên kết và chuyển hóa xương. Những người thường xuyên ăn tỏi sẽ có khả năng hấp thụ canxi tốt hơn và từ đó xương cũng chắc khỏe hơn.
• Giảm mỡ máu, ức chế tích tụ tiểu cầu, ngăn ngừa hình thành huyết khối, phòng ngừa tim mạch tố
• Đối với nam giới, tỏi giúp tăng khả năng tình dục.