Khoai lang

Khoai lang chứa nhiều vitamin A, vitamin B6 và flolate... Đây là những chất hỗ trợ cực tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Khoai lang không chỉ được xem là thực phẩm vàng cho những người trưởng thành hay bà bầu, công dụng của khoai lang đối với trẻ em cũng vô cùng tuyệt vời. Vì vậy khoai lang có thể là món ăn vặt tuyệt vời cho bé. Với những bé không thích ăn khoai lang luộc hay nướng, mẹ có thể mua khoai lang dạng sấy hoặc làm bánh khoai lang chiên, khoai lang phô mai cho bé thưởng thức. Nếu bé nhà mình “trót mê” thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ thì mẹ nên bắt đầu “cai nghiện” cho bé bằng khoai lang nhé.

Đồng thời, trong khoai lang còn chứa hàm lượng vitamin nhóm B tương đối dồi dào, đặc biệt là vitamin B6 cũng như cholin giúp trí nào của trẻ phát triển một cách tối ưu. Ăn nhiều khoai lang sẽ giúp bé mắt sáng, dáng cao và phát triển trí não, hệ thần kinh vượt trôi... Thêm vào đó, lượng chất xơ dồi dào có trong khoai lang giúp mẹ không còn lo lắng về vấn đề táo bón của trẻ. Từ khoai lang, mẹ có thể chế biến nhiều món hấp dẫn và tốt cho sức khỏe. Ví dụ như: Khoai lang sấy, khoai lang nướng, khoai lang luộc… Những món ăn vặt cho bé thơm ngon này “ăn đứt” thức ăn nhanh nhiều chất béo có hại.