Có một số nghiên cứu cũ khẳng định không có mối liên hệ nào giữa chế độ ăn uống và mụn trứng cá, nhưng khoa học hiện đại ngày nay đã chứng minh điều này hoàn toàn sai. Đường sẽ kích thích sản xuất insulin và sự dư thừa của nó có thể gây ra mụn trứng cá. Tránh các sản phẩm có chỉ số đường huyết cao, chẳng hạn như bánh mì trắng, nước ngọt, sô cô la và bia có thể giảm được sự phát triển của mụn trứng cá đáng kể. Mụn cũng có thể xuất hiện do hormone có trong sữa làm tăng tiết bã nhờn. Sự dư thừa của nó làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá.

Ăn các sản phẩm này sẽ giúp bạn giữ được một làn da sạch sẽ và mịn màng:

• Các sản phẩm có chỉ số đường huyết thấp, chẳng hạn như bánh mì nguyên cám, hạt điều, súp lơ và dưa chuột sẽ giúp giảm sự phát triển của mụn trứng cá.
• Kẽm có trong trứng, thịt, nấm và hải sản và có thể giúp phục hồi làn da.
• Vitamin A tạo điều kiện cho việc chữa lành mụn trứng cá. Đó là lý do tại sao bạn nên thêm cà rốt, bắp cải và rau bina nhiều hơn trong chế độ ăn uống của mình.

Nhiều người nghĩ rằng hút thuốc lá có thể gây ra mụn trứng cá. Không nghi ngờ gì nữa, sử dụng thuốc lá là một thói quen xấu, nhưng nó không làm cho mụn trứng cá phát triển. Hút thuốc làm suy giảm quá trình tái tạo da và mụn trứng cá chậm lành hơn.

Nếu bạn bỏ thuốc lá, bạn sẽ thấy mình cơ thể mình đẹp hơn: lưu lượng oxy đến da sẽ tăng lên và quá trình phục hồi diễn ra nhanh hơn.

Không phải tất cả các loại mỹ phẩm đều không tốt cho da. Sử dụng các sản phẩm chính hãng và chất lượng sẽ không gây dị ứng vì chúng được sản xuất đặc biệt cho da có vấn đề. Nên tránh những loại mỹ phẩm có chứa cồn và dầu. Cồn làm khô da và gây kích ứng da, từ đó khiến mụn lan rộng hơn. Dầu làm cho da nhờn và bít lỗ chân lông.

Hãy chọn những loại mỹ phẩm có chứa:

• Nha đam
• Retinols
• Peptit 10

Các thành phần này sẽ cải thiện quá trình chữa lành mụn trứng cá vì chúng kích thích sản xuất collagen.

Tia UV kích thích hoạt động của tuyến bã nhờn, gây ra mụn trứng cá. Đó là lý do tại sao bạn không nên sử dụng kem chống nắng quá nhiều nếu đang bị mụn trứng cá. Hãy sử dụng kem chống nắng phù hợp cho từng loại da, nhưng vậy nó sẽ giúp bảo vệ da khỏi tia nắng từ mặt trời và mụn lây lan.

Mụn trứng cá không phải là kết quả của trình trạng stress hay căng thẳng. Nhưng nếu bạn đã bị mụn rồi thì tình trạng căng thẳng có thể làm tình trạng da mặt của bạn tồi tệ hơn: các vết thương và quá trình lành sau mụn sẽ diễn ra chậm lại hơn.

Mụn trứng cá, cũng như mụn đầu đen, là do sự tắc nghẽn của lỗ chân lông với lượng bã nhờn dư thừa. Đó là lý do tại sao bạn rửa mặt rất nhiều lần trong ngày nhưng mụn vẫn không giảm. Rửa mặt quá kỹ sẽ gây kích ứng thêm: bọt biển và khăn lau mặt sẽ làm tổn thương da và không làm sạch da được. Đó cũng là một lý do mà bạn không nên lau mặt bằng khăn. Chỉ cần để không khí làm khô da mặt là được. Xà phòng và chất tẩy rửa có chứa sulfat (SLS, SLES) sẽ khiến da trở nên khô hơn.

Kem đánh răng có chứa baking soda, tinh dầu, hydrogen peroxide, tinh dầu bạc hà và triclosan chắc chắn có thể làm khô mụn nhưng cũng có thể gây kích ứng và phát ban.

Tốt hơn là bạn hãy sử dụng phương pháp điều trị mụn trứng cá dựa trên benzoyl peroxide, được phát triển để chữa mụn trứng cá.

Nguồn: BRIGHTSIDE