Bảo vệ tốt đôi chân
Để dưỡng thận hiệu quả nhất, cách đơn giản là bạn hãy giữ ấm đôi chân của mình, bởi vì kinh mạch của thận đều khởi phát từ gan bàn chân nhưng đây lại là nơi dễ bị lạnh. Vì vậy, nếu bạn muốn bảo vệ thận, trước tiên bạn hãy bảo vệ đôi chân của mình bằng cách luôn giữ ấm nó.
Hãy vệ sinh sạch sẽ đôi chân sau khi tiếp xúc với bùn đất. Lòng bàn chân của chúng ta có rất nhiều huyệt vị, đặc biệt là huyệt Dũng Tuyền. Theo các Trung y thì thận xuất phát từ huyệt Dũng Tuyền nên trước khi đi ngủ bạn nên mát xa huyệt này để thư giãn cho chân, có tác dụng dưỡng thận, cố tinh.
Nếu bạn muốn bảo vệ thận của mình, bạn hãy chú ý giữ ấm đôi chân của mình nhé. Khi đi ngủ bạn không nên để chân đối diện với máy điều hòa, hoặc quạt. Bạn cũng không nên đi chân trần ở những nơi ẩm ướt quá lâu. Chăm sóc thận tốt có nghĩa là bạn đã chăm sóc tốt sức khỏe của mình, giúp cho bạn sống khỏe mạnh và trẻ lâu.
