Cháo cá thu rau muống
Top 3 trong Top 10 Món cháo cá giàu vitamin D cho bé
Cá Thu là nguồn cung cấp các vitamin tốt như: vitamin B3, choline, folate, vitamin E, vitamin D, vitamin A, vitamin K, vitamin C và vitamin B12. Đây đều là các loại vitamin cần thiết để trẻ phát triển tốt cả về thể chất lần tinh thần. Ngoài ra cá thu cũng rất giàu canxi, kali, selen, magie… Cùng toplist thực hiện ngay món Cháo cá Thu rau muống cho bé ăn dặm nhé.
Nguyên liệu:
- Cá thu: 30g
- Rau muống: 30g
- Cháo ăn dặm Mabu: 35g
- Hành củ
- Dầu ăn
Cách làm:
- Cá thu mẹ làm sạch, rồi băm nhuyễn.
- Láng chút dầu ăn vào chảo, cho hành đã bằm vào phi thơm và cho cá thu vào xào săn.
- Rau muống mẹ nhặt, rồi rửa sạch, sau cho vào máy xay nhuyễn.
- Gạo mẹ cho vào nấu cháo cho đến khi mềm nhừ, thì lần lượt cho cá thu và cho rau vào, khuấy đều, đun đến khi rau chín thì đổ ra bát cho bé thưởng thức món cháo ăn dặm cho bé 8 – 9 tháng tuổi từ cá thu và rau muống.
