Dưa hấu
Top 12 trong Top 12 Thực phẩm giảm béo hiệu quả nhất
Trong dưa hấu hơn 90% là nước, đó là lý do khi ăn bạn sẽ cảm thấy nhanh no. Ngoài ra, loại quả này chứa hàm lượng chất xơ dồi dào. Nước và chất xơ khi vào cơ thể cung cấp năng lượng, chống mất nước trong ngày hè, cải thiện tiêu hóa. Mặt khác, dưa hấu có hàm lượng calo thấp, lượng đường không quá cao nên không hề gây hại cho cân nặng.
Ngoài ra dưa hấu có chất citrulline- một axit amin có thể cải thiện lưu lượng máu. Đồng thời nó làm giảm các triệu chứng mệt mỏi nếu bạn đang ăn kiêng để giảm cân. Chất citrulline trong dưa hấu đã được chứng minh là có tác dụng làm giảm sự tích tụ của các tế bào mỡ trong cơ thể. Đây cũng là điều kiện giúp bạn giảm cân hiệu quả.
