Phương pháp thải độc cho não

Giống như mọi cơ quan trong cơ thể của chúng ta, não cũng cần phải thải độc tố và cặn bã qua chất dịch não tủy.
Để thải độc cho não, bạn nên ngủ đủ và sâu. Khi ngủ, hệ thống đào thải ở não lưu thông nhanh và mạnh hơn. Ngủ không đủ giấc khiến con người trở nên cáu kỉnh, dễ mất tập trung, mắc chứng đau nửa đầu hoặc động kinh, vô cùng nguy hiểm.
Đặc biệt, trong khẩu phần ăn, bạn nhớ bổ sung protein đầy đủ cho cơ thể. Khẩu phần ăn nhiều thịt nạc và ít mỡ sẽ rất tốt cho chức năng của não.