Luyện tập thể dục đều đặn.
Kiểm tra mỹ phẩm của bạn.
Thay đổi thói quen ăn uống của bạn.
Tránh bị chuột rút cơ bắp.
Bổ sung nước cho cơ thể
Lựa chọn quy trình spa một cách hoàn hảo nhất
Tránh di chuyển bằng máy bay
Lựa chọn các phương pháp thông minh để sử dụng
Sử dụng kem chống nắng một cách hiệu quả nhất
Chọn tư thế ngủ phù hợp.
Lựa chọn giầy phù hợp thay vì giầy cao gót
Luôn giữ tinh thần lạc quan và tươi cười
Tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho bạn, nhưng cần nhẹ nhàng khi mang thai. Nó giúp bạn giữ được vóc dáng đẹp và đối phó với những thay đổi của cơ thể, bảo vệ bạn chống lại bệnh cao huyết áp và các biến chứng khác. Và sau khi sinh em bé, bạn sẽ dễ dàng lấy lại vóc dáng hơn.
Các hoạt động tốt nhất là: Đi dạo, Bơi lội, Yoga, Pilates. Bạn có thể tập các môn thể thao khác nếu chúng không gây rủi ro cho bạn và bạn cảm thấy thoải mái.
Luyện tập thể dục đều đặn. Kiểm tra mỹ phẩm của bạn. Thay đổi thói quen ăn uống của bạn. Tránh bị chuột rút cơ bắp. Bổ sung nước cho cơ thể Lựa chọn quy trình spa một cách hoàn hảo nhất Tránh di chuyển bằng máy bay Lựa chọn các phương pháp thông minh để sử dụng Sử dụng kem chống nắng một cách hiệu quả nhất Chọn tư thế ngủ phù hợp. Lựa chọn giầy phù hợp thay vì giầy cao gót Luôn giữ tinh thần lạc quan và tươi cười