Phớt lờ những điều không cần thiết giúp bạn suy nghĩ tốt hơn về bản thân

Người mà chúng ta cần nói chuyện và hiểu rõ nhất là chính bản thân mình. Trên thực tế, độc thoại nội tâm có thể chứa tới 400 từ mỗi phút. Nếu kiểu hội thoại này được điều chỉnh thành " đài FM tự phê bình", nó có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn về bản thân. Nếu bạn chọn bỏ qua được những suy nghĩ hay những câu chuyện của người khác nói về mình và tích cực cố gắng đối xử tốt hơn với bản thân, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn nhiều.